极简主义者日常生活方式
作者：简一著更新时间：2025-11-27 11:20:55
极简主义是当下非常流行的生活方式，它引发人们对物品和关系进行深度思考：我们真的需要那么多物品吗？周边的各种关系带给我们怎样的感受？但极简主义并不是禁欲主义，也不否定物品的作用和社会支持，而是让我们在庞杂的生活中选取对自己真正重要的，与自己喜欢的物品、朋友在一起，把时间、精力和金钱都留给生命中让自己感受到幸福的事情上。以极简的方式去生活，这个转变不可能一蹴而就，我们一样会冲动消费、囤积物品、纠缠于负面情绪和沉迷于无用社交，但只要我们在日常生活中带着觉察，考量外界与现在的自我的关系，就能过上更少更好的极简生活。 极简主义：如何掌控自己的生活和工作
手机浏览器扫描二维码访问
保持最本真的风味，保留最大的营养价值，降低脾胃消化的消耗。 ——【极简便签】 备受情绪性进食困扰的那些日子里，我经常吃一些高糖、高油、口味重的食物，以至于有一周的时间不吃辣的，都感觉食而无味。即便知道那样的习惯不好，并因食用的油盐太重，导致每天清晨起来手和脸都浮肿，却还是屡禁屡犯。 真的很庆幸，那些日子已彻底成为过去。说起其中的一段转变历程，还要感谢一位营养师朋友，精心为我搭配了21天的饮食清单，让我循序渐进地改掉对身心无益的饮食方式。为了方便坚持，她也给我推荐了一些健康的速食，比如奇亚籽燕麦片，饱腹感很强，膳食纤维丰富，早起泡上30～50克，再搭配一小块牛肉，或是一根低热量的鸡肉肠，既满足了身体所需，盐分、油脂和热量又不高。 这个饮食...
- 前言 极简只为和喜欢的一切相偎
- 01 美好精致的生活不一定要持有很多东西
- 02 拥有的物品越多人的能量被消耗得就越多
- 03 谨慎地选择自己的一切并对所选的一切负责
- 04 认清欲望与需要不被伪精致掏空身心
- 05 外界是内心的镜子囤积填补不了内在的匮乏
- 06 断掉不需要的东西不让它们进入自己的生活
- 07 把有限的空间留给真正有价值的物品
- 08 物欲一旦操纵了生活人就变成了物质的奴隶
- 09 生活中最大的浪费莫过于没能物尽其用
- 10 经历已存放于内心无须用旧物去证明过往
- 11 抗拒消费主义的诱惑爱自己不只是买买买
- 12 在心里列一个购物清单降低过度购物的瘾
- 13 穿衣打扮不盲目追求时尚让衣装尽显自我的风格
- 14 选择必需的优质品每一次使用都充满喜悦和满足
- 15 为了价格便宜而埋单会拉低你的生活品质
- 16 搁置到未来才用的物品是对此时此地的一种侵占
- 17 学会记账并做好预算支出我们会生活得更从容
- 18 谨慎地选择自己的一切并对所选的一切负责
- 19 定期清理家中的杂物保持温馨整洁的状态
- 20 保留唯一的物品把重复的清理掉
- 21 收纳不是把东西藏起来而是保留真正需要的
- 22 剥离非必需的物品更能体会到旅行的意义
- 23 日常出行遵从简单标配不忘带好身手钥线钱
- 24 成年人的自由从拒绝无效社交开始
- 25 对我们不离不弃的真朋友不过区区10个人
- 26 到哪儿都合群不过意味着关系停在肤浅的层面
- 27 拒绝是简化生活的关键不懂割舍必然陷入混乱
- 28 关闭朋友圈把时间留给更有意义的事
- 29 控制微信聊天的时间认清通信的本质与目的
- 30 卸载不必要的APP让手机与生活恢复简单
- 31 减少对负面新闻的关注是对心理的一种保护
- 32 不轻信广告的诱惑只买自己真正需要的东西
- 33 偶尔切断虚拟的网络和自己独处一会儿
- 34 人生总有一些时刻需要坚守自己的声音
- 35 整洁是一种仪式感昭告自我回归工作状态
- 36 实现忙而有序的第一步是告别乱糟糟的办公桌
- 37 囤积不仅限于物品拖延是另一种形式的囤积
- 38 掌握5秒钟法则通过行动去满足需求
- 39 启动是最艰难的一件事越往后拖就越不想做
- 40 减去不太重要的事把更多的精力专注在一个目标上
- 41 每一个极简主义者都不会要求自己面面俱到
- 42 摒弃干扰与杂念简朴换来的是内在的安宁
- 43 走出时间利用的误区真正成为时间的主人
- 44 多不意味着快和好以质量代替数量来实现高效
- 45 借助番茄工作法找到工作与休息之间的平衡点
- 46 追求内心想要的东西以自己喜欢的方式过一生
- 47 爱要亲密有间给自己的生活留一点空白
- 48 用最精准的语言表达不耽误沟通双方的时间
- 49 说话是为生活增加价值而非制造负面情绪和压力
- 50 在所有的语言中唠叨是最没有意义的
- 51 生活里的许多美好与价值就藏在简单的事物中
- 52 幸福感的提升得益于发现身边的小确幸
- 53 没有时间来慢生活就会有充分的时间来生病
- 54 一个人与食物的关系映射着TA和自己的关系
- 55 不辜负美食并非尽情地吃而是认真对待每一份食物
- 56 品尝食物本身的味道感受清淡饮食的舒适感
从大话西游开始打穿西游
...
穿越后，我和夫君一起重生了
再次醒来成了架空世界北陌国正五品中书舍人府上，没了父母庇护，被大房算计消香玉损的二房嫡女肖云依。大房为了独占原主父亲用命换来的福德，不仅想害死原主，算计二房嫡长子，还恶毒的想把刚出生不满百天的二房小少爷送于别人当养子，真可谓是恶毒之极刚捊顺摸清府里的情况，还没想好以后要怎么摆脱大伯一家的算计，就得了消息，府上被家族嫡支连累要被流放至边境。流放路上还被所谓的亲人嫌弃和挤兑，不怕不怕，随身空间不离不弃，气死那些想看他们笑话的人。而在边境军户区挨打受气长大的景睿，自从被自家大哥打破了头，整个人性情大变，再不是人人可期的小可怜。凭借着自己的能力步步高升，满脑子都是强大自己，找到那个和他相约前世今生的小女人。都说千里姻缘一线牵，前世今生皆是缘，冥冥之中皆天意，真可谓是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫，妙哉！再次相遇，意外得知陈年秘事，面对人心险恶血海深仇，那就搅他个天翻地覆。看云依如何护佑幼弟看两夫妻如何再续前缘，披荆斩棘，携手共创盛世辉煌。穿越逍遥嫡女男女主系列文...
抗战从周卫国开始
...
飞剑问道
...
过气武林高手重生三十年前
睁开双眼，杨清云发现自己重生到了三十年前刚穿越没多久的那一天。危机紧随而至，但好在的是，他已经有了改变一切的微末之力...
逍遥初唐
...
- 镇国狂龙朽木可雕
- 斗罗大陆2蚕淫小六六
- 仙母堕天录audezest
- 女神攻略调教手册明日落花
- 我在三国当混蛋三年又三年
- 神级幻想系统jurumilf
- 薄太太今天又被扒马甲了七千万
- 女儿红+女儿娇loverbaby
- 反派：我的母亲是大帝乐福不受
- 京圈少爷的公用狗腿坏猫霸霸
- 官道升天魔礼红
- 梦回红楼三修萨满
- 修仙暴徒善解天意
- 含苞待放谜骨生香
- 公务员妈妈的非洲之旅 （无绿改）母的绿
- 斗罗绝世，世界调制模式语灵零
- 母姐攻略西风恶
- 百合星穹铁道百合痴女圣凌易
- 四合院之啪啪成首富雨是苍天在哭泣
- 从斗罗开始收取性奴的诸天之旅lgcloveself
- 美母为妻带刀侍卫
- 女神堕落系统浮生若梦
- 反派：我的母亲是大帝乐福不受
- 我破了妈妈的女儿身夜袭寡妇村
- 崩坏淫萝妓院北冥五岳咸水鱼
- 开局我的母亲是最大的反派（云楼记）钵钵鸡
- 乐土崩坏三(高h)佚名
- 赘婿的荣耀棺材里的笑声
- 熟女记卡牌
- 凡人修仙传之恶堕沉沦狂加班之人（路人甲乙丙丁戊）
- 因果饲养手册蚊子名
- 医统天下弹指一灰
- 斗罗：只钟于你清风许欣
- 剑雨迷踪水天一月
- 【鬼灭童琴】莲叶之歌水长青
- 神医师叔混都市归来孤雁
- [全职高手水仙]太宰与我万策
- 娶妻万倍返还，娘子筑基我成帝！草莓榨汁机
- 江山浪子梦来时
- 锁宫阙镜中春日
- 快穿之精神病也能成神，笑死白若如初
- 我是清冷师尊惨死的女儿派小星
- 春潮里南月知清
- 无敌大宝剑傲来龙城
- 我自万古来夏日蝉鸣
- 可是player就该为所欲为啊[综英美]万里行文
- 我自万古来夏日蝉鸣
- 神级育儿师：什么？我教出了一群大帝！红尘半旅
- 炽吻沦陷美莉花开
- 醉今朝孤以北
- 无敌大宝剑傲来龙城
- 医统天下弹指一灰
- 悍匪马马达
- 神眸武帝土豆
- 穿书老婆是反派而我是妖蛟寂雨连宿