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控制饮酒
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要清楚所有社交场合卡路里含量最高的就是酒了!
你自己在家可以非常容易地控制饮酒,但是在一帮不醉不归的酒友面前就变得难上加难啦!
当然,酒也分好多种,有一些种类的酒品的卡路里含量是比其他酒品要低一些。
比如葡萄酒和烈酒就属于低卡的酒类,比纯啤酒和淡啤酒之类的酒要低得多(只要你不是一次来两杯葡萄酒或者烈酒)。
最佳选择是白葡萄汽酒或者含水量少的酒类。
另一种选择就是以茶代酒,选择多喝茶水。
这样既健康又减肥,而且还起码能混个水饱儿,还算一种不错的选择。
最主要的是它能让你时刻保持清醒,远离醉酒的边缘,降低宿醉的风险,何乐而不为呢?
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