轻松减脂的饮食方法(理查德·坦普勒)_轻松减脂的饮食方法免费阅读

轻松减脂的饮食方法

作者：理查德·坦普勒更新时间：2025-11-17 10:40:34

你决定减肥了吗？太好了，有了这本书，你既能减肥，又能拥有健康，不必为了减肥而垂头丧气、闷闷不乐。本书不是食谱，也不是处方，更不会让您艰难地去称你每天所需食物的重量。本书要告诉你的是如何让减肥更加有效的简单的、普遍意义上的原则。RichardTemplar用充满智慧和幽默的语言教会你如何通过自己的意志减肥，这个过程将充满快乐。轻松减肥秘籍

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《轻松减脂的饮食方法》不要轻言放弃

败了，有一次甚至戒了8个月，但后来又开始抽了。最后，还好，我总算成功戒掉它了（已经戒烟几年了）。戒烟的时候，千万不要自暴自弃！一定要坚持到底，别放弃自己。最重要的是你需要找一种适合你自己的戒烟方法！减肥也是一样。我打着减肥的旗号已经几年了，一直没效果，直到我发现一种适合我的减肥方法。就是把对的时间和对的战略战术结合起来，“肥”自然也就减下来了！这次节食未遂、计划未能实施并不代表下次也不能执行呀。最重要的是做好自己的思想工作，这比少吃一两米饭更为重要。记住：因为减肥失败而导致心情不好的那几天、几个月，甚至连续几年都处于低谷状态，这些都不代表你永远不会减肥成功！没有成功只是时候未到而已！所以不要轻言放弃！保持积极乐观的心态！记得用这本书里学到的各种...

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‘’所谓太素脉，为相术也，能观贵贱，预吉凶，算祸福，善人，敢让扶脉否？一脉算万金！你看，赚钱多容易，上活不？啊呸！人活两世，秦流西的理想永远就是得过且过，毕竟世间总有人甘当咸鱼不求上进，而此等废物之事，让她来！可当一大家子凄凄惨惨戚戚的出现在面前，秦流西的咸鱼日子也跟着不复存在。面对岌岌可危要崩漏的秦家，婢女拿着空荡荡的钱匣子求营业，秦流西不得不肩负起大小姐的重任，持家，养长辈，鸡娃育儿！秦流西我明明拿的是咸鱼剧本，谁给我偷换了？被大小姐怼得怀疑人生的堂妹感觉大姐姐看我们像看麻烦一样！被大小姐揍得皮实教做人的秦三公子大胆点，把感觉去掉！被大小姐鸡得自闭的秦小五大姐姐是我的，亲的，谁都别想抢！后来，有人问秦流西如果人生重来一次，梦想是什么？秦流西沉默了许久不求上进苟百年！...

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